Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 juni 2024
|
67,3 kg
Tappat hittills: 7,9 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1242 kcal
|
Fett: 57,77g | Prot: 61,42g | Kolh.: 118,23g.
Frukost: Maçãs Fuji, Canela, Hellmann's Maionese, Visconti Pão de Forma Integral, Zero-Cal Adoçante, Café com Açúcar. Lunch: Costela Bovina Assada, Hemmer Maionese com Cebola e Salsa, Ragazzo Ovo de Galinha Cozido, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Lucco Fit Risoto de Frango . Snacks/Annat: Sobremesa de Gelatina. mer...
|
|
1957 kcal
|
Träning:
Hopprep - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 9,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|