Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 juni 2024
|
71,9 kg
Tappat hittills: 9,1 kg.
Kvarvarande: 6,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1350 kcal
|
Fett: 48,28g | Prot: 63,46g | Kolh.: 163,46g.
Frukost: Granio Forest Fruits Bar. Lunch: Ayran, Mercimek Çorbası, Pirinç Pilavı, Tavuk Döner. Middag: Cacık, Spagetti, Sebze Güveç (Etsiz), Kavrulmuş Izgara veya Fırında Pişirilmiş Tavuk Kanadı (Derisi Yenerek), Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Baget. Snacks/Annat: Algida Keyif Çilek Kakao Vanilya , Yeşil Erik, Nescafe 2'Si 1 Arada, Bahçeden Çiğ Karışık Kuruyemiş. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|