Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 juni 2024
|
55 kg
Tappat hittills: 5,2 kg.
Kvarvarande: 18 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
791 kcal
|
Fett: 29,62g | Prot: 27,05g | Kolh.: 111,88g.
Frukost: Пятерочка Банан, Кухня на Районе Кофе с Молоком. Lunch: Три Правила Нежное Картофельное Пюре на Молоке. Middag: Окей Бананы, ВкусВилл Творог Домашний. Snacks/Annat: Окское Яичный Белок, Фруто Няня Пюре Яблоко Банан Творог. mer...
|
|
2182 kcal
|
Träning:
Knäböj (Squats) - 25 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 32 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 2 timmar och 12 minuter, Vila - 14 timmar och 51 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|