|
Kcal 1.750 🤸🏻♀️❤️
C 180
P 135
G 50
|
62 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1588 kcal
|
Fett: 41,89g | Prot: 123,33g | Kolh.: 166,59g.
Frukost: Maribel Miele, Maribel Crema di Arachidi 100%, Dole Banana, Land Protein + Fiocchi di Latte, Tre Mulini Farina di Grano Saraceno, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato. Lunch: Sala Cereali Polenta Istantanea, Campo Largo Fagioli Borlotti Secchi, Campo Largo Passata di Pomodoro, Primadonna Olio Extra Vergine di Oliva. Middag: Tuorlo d'uovo, Albume d'uovo, Zucchine, Primadonna Olio Extra Vergine di Oliva, Tre Mulini Farina di Grano Saraceno, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato. Snacks/Annat: Realforno Fior di Riso e Latte, Maribel Crema di Arachidi 100%, Milbona Yogurt Greco senza Lattosio. mer...
|
|
1572 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 25 minuter, Vila - 15 timmar och 23 minuter, Sömn - 8 timmar och 12 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|