Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 juli 2015
|
65,3 kg
Tappat hittills: 11,8 kg.
Kvarvarande: 65,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
920 kcal
|
Fett: 43,46g | Prot: 32,58g | Kolh.: 101,25g.
Lunch: homemade pastrami sandwich, Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt. Snacks/Annat: Aloha Gourmet Iso Peanut, Trader Joes Cruspy cookies filled with belgian chocolate, Boiled Peanuts, Kelly's Kookies Macadamia Shortbread Cookie. mer...
|
|
2283 kcal
|
Träning:
Cardiac Rehab - 1 timme och 45 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 13 minuter, Vila - 14 timmar och 2 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
|
|