Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 juni 2024
|
71,6 kg
Tappat hittills: 9,4 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1994 kcal
|
Fett: 92,67g | Prot: 80,81g | Kolh.: 205,40g.
Frukost: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Сыр Российский, Вареное Яйцо, Белый Хлеб. Lunch: Первый Хлебокомбинат Булочка с Повидлом, Ярче Сочень с Творогом, Сибирская Ягода Лимон с Имбирём и Яблоком Протёртые с Сахаром. Middag: Айран. Snacks/Annat: Кофе (из Молотых Зерен), Томское Молоко Молоко 3,2%. mer...
|
|
2530 kcal
|
Träning:
Bowling - 3 timmar och 26 minuter, Vila - 14 timmar och 7 minuter, Sömn - 6 timmar och 27 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
inaychukov 's vikthistorik
|