Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 juni 2024
|
63,8 kg
Tappat hittills: 0,2 kg.
Kvarvarande: 7,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2507 kcal
|
Fett: 59,99g | Prot: 105,72g | Kolh.: 216,62g.
Frukost: Евроопт Блинчик с Ветчиной и Сыром , Сахар, Простоквашино Сметана 10%, Ляховичок Творог 2%, Чай с Сахаром. Lunch: Сыр Российский, Гомельхлебпром Хлеб «Речицкий» Зерновой, Кофе с Сахаром, Молодечненский Мк Сало по-Домашнему, Простоквашино Сметана 10%, Щи с Курицей. Middag: Аливария Пиво Залатое, Теплый Стан Кальмар Стружка. Snacks/Annat: Sen Soy Соевый Соус Классический , Простоквашино Сметана 10%, Экспонента Кефирная Вишня Ваниль, Вареное Яйцо, Зеленый Листовой Салат, Петрушка, Зеленый Лук, Руккола, Евроопт Помидор, Евроопт Огурец Гладкий. mer...
|
|
1627 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 35 minuter, Sex - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mayleemay2003 's vikthistorik
|