Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 juli 2015
|
117,9 kg
Tappat hittills: 15,5 kg.
Kvarvarande: 54,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
600 kcal
|
Fett: 15,00g | Prot: 67,00g | Kolh.: 57,00g.
Frukost: Body Fortress Super Advanced Whey Protein - Chocolate (38g). Lunch: Progresso Light Creamy Chicken Alfredo Soup, Healthy Life Flax Seed Bread, Prima Della Buffalo Style Chicken Breast. Middag: Body Fortress Super Advanced Whey Protein - Chocolate (38g). mer...
|
|
2960 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 15 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,5 kg per vecka
|
 Kommentarer
15 jul 15 av medlem: jmb3450
|
15 jul 15 av medlem: rscasper1975
|
|
|
Finally out of the 260s!! Yay! Thank you all for your support!
15 jul 15 av medlem: rscasper1975
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
rscasper1975 's vikthistorik
|