Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 juni 2024
|
59,7 kg
Tappat hittills: 8,5 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
985 kcal
|
Fett: 29,72g | Prot: 25,67g | Kolh.: 147,55g.
Frukost: Jeruk, Wortel, Tempe Goreng, Nasi Goreng. Lunch: Kacang Mete, Kartika Sari Pisang Bolen, Tempe Goreng, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Sup Ayam. Middag: Kerupuk Beras, Telur Dadar, Nasi Putih. mer...
|
|
1831 kcal
|
Träning:
Jalan - 40 minuter, Vila - 18 timmar och 20 minuter, Sömn - 5 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasmine_Journal 's vikthistorik
|