Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 juni 2024
|
91,3 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 11,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1649 kcal
|
Fett: 88,24g | Prot: 122,04g | Kolh.: 91,28g.
Frukost: Pingo Doce Tortitas de Milho com Sal, Pingo Doce Queijo Flamengo, Fiambre Fatiado (Regular, Aprox. 11% de Gordura), Dolce Gusto Galão, Manteiga de Amendoim, Nutella Nutella. Lunch: Ananás, Santàl Active Drink Laranja Cenoura, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ferbar Cogumelos Laminados, Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada. Middag: Nectarinas, Pingo Doce Queijo Flamengo, Febras, Damatta Chourição, Caldo Verde. Snacks/Annat: Limiano Queijo Amanteigado . mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|