Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 juli 2015
|
105,8 kg
Tappat hittills: 7,6 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
963 kcal
|
Fett: 25,65g | Prot: 47,74g | Kolh.: 149,64g.
Frukost: Carnation Instant Breakfast Essentials No Sugar Added - Classic French Vanilla, Dairy Fresh Non Dairy Creamer, Designer Whey Natural Flavor Whey Protein, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Frozen Blueberries, Bananas, Bragg Organic Apple Cider Vinegar All Natural Drink - Limeade, Water , Coffee (Brewed From Grounds, Decaffeinated) . Lunch: Cucumber (Peeled), Clemson University Clemson Blue Cheese Dressing, Flatout Foldit Protein Ancient Grains, Apples, Grapes, Mixed Salad Greens. Snacks/Annat: Nature Valley Crunchy Granola Bars - Oats 'N Honey, Clover Valley Peach Sparkling Water. mer...
|
|
3024 kcal
|
Träning:
elliptical cape Town south Africa 2.99 miles - 42 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 18 minuter. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
MightyFull 's vikthistorik
|