Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 juli 2015
|
77,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 7,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1807 kcal
|
Fett: 38,96g | Prot: 93,52g | Kolh.: 277,08g.
Frukost: Glória Leite Desnatado, Mamão Papaia, Banana Prata, Piraquê Biscoito de Maizena. Lunch: Banana Prata, Banana Prata, Suco de Laranja, Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo, Cozido, Grelhado), Arroz Branco (Cozido), Vagem Cozida, Camil Feijão Preto. Middag: Arroz Branco (Cozido), Abóbora, Carne de Panela, Camil Feijão Preto. Snacks/Annat: Batavo Kissy Graviola, Banana Prata, Açúcar, Queensberry Geléia de Laranja, Panco Pão Egg Sponge. mer...
|
|
2445 kcal
|
Träning:
Gång - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|