Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 juli 2015
|
46,5 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2373 kcal
|
Fett: 87,69g | Prot: 92,39g | Kolh.: 266,08g.
Frukost: Kaffee mit Milch, Ja! Gouda Jung, Getoastetes Weißbrot. Lunch: Fenchel, Naturjoghurt, Banane, Gurke (mit Schale), Tomaten, Avocado, Kornspitz. Middag: Milbona Reine Buttermilch, Aldi Forellenfilets. Snacks/Annat: Caipirinha, Eiskugel, Alpenhain Obazda Original, Laugenbrezeln. mer...
|
|
2083 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 3 timmar, Arbete (Jobb) - 6 timmar, Springa - 10 Km/H - 30 minuter, Körning - 1 timme och 16 minuter, Massage - 1 timme, Sömn - 5 timmar, Vila - 7 timmar och 14 minuter. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|