Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 juni 2024
|
78,9 kg
Tappat hittills: 30,1 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2569 kcal
|
Fett: 107,46g | Prot: 176,00g | Kolh.: 291,84g.
Frukost: Bombbar Протеиновое Печенье Смородина-Черника, Простоквашино Молоко 3,2%, Exponenta Напиток Кисломолочный Кокос-Миндаль, Яйцо Всмятку, Пятерочка Сырники Классические. Lunch: KFS Лимонад Клубника-Базилик, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Вареники с Творогом. Middag: Соленые Огурцы с Укропом, Ашан Морс Облепиховый, Жареная Свиная Отбивная, Hoegaarden Пиво Безалкогольное, Fish House Путассу Стружка Сушеная, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Варенька Малиновое Варенье , Станция Молочная Творог 5%. Snacks/Annat: Экзо Мороженое Манго-Малина. mer...
|
|
2626 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Hushållsarbete - 5 timmar, Vila - 10 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Natashka_2310 's vikthistorik
|