|
Добрый День Всем!!!♥️🌟👍
|
83,6 kg
Tappat hittills: 12,4 kg.
Kvarvarande: 16,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1274 kcal
|
Fett: 43,80g | Prot: 158,34g | Kolh.: 61,67g.
Frukost: Семена Льна, Pretto Сыр Рикотта, Образ Жизни Хлебцы с Гречневой Крупой, Магнит Помидор, Морковь, Простоквашино Сметана 10%, Магнит Минтай Отварной. Lunch: Домик в деревне Кефир 1%, Холодец из Курицы, Курганский Хлебокомбинат Пряники Молочные , Чай, Образ Жизни Хлебцы с Гречневой Крупой, Жареное Яйцо. Middag: Чеснок, Чай с Лимоном, Слобода Масло Растительное, Соевый Соус (Тамари), Семена Льна, Магнит Апельсин, Огурец (с Кожурой), Творог (Обезжиренный), Магнит Минтай Отварной. mer...
|
|
2165 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 35 minuter, Vila - 15 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ольга Сандер 's vikthistorik
|