Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 juni 2024
|
88,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 26,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1923 kcal
|
Fett: 85,23g | Prot: 102,78g | Kolh.: 190,97g.
Frukost: Вареное Яйцо, Красные Вишни, Tost Peyniri, Хлеб Тостовый. Lunch: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Котлеты из Куриной Грудки. Middag: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Сервелат, Хлеб. Snacks/Annat: Простоквашино Кефир 3,2%, Ulker Шоколад 80%, Snickers Мороженое (48мл). mer...
|
|
2443 kcal
|
Träning:
Träning - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|