Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 juni 2024
|
57,1 kg
Tappat hittills: 8,9 kg.
Kvarvarande: 11,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2285 kcal
|
Fett: 107,79g | Prot: 95,99g | Kolh.: 247,31g.
Frukost: Quaker Rolled Oats, Kismis Emas (tanpa Biji), Ultra Milk Susu UHT Low Fat. Lunch: Finna Kerupuk Rasa Bawang, Bihun Goreng, Bakwan, Pisang Goreng, Tahu Isi. Middag: Bubur Kacang Hijau, Mie Ayam, Gado Gado. mer...
|
|
1406 kcal
|
Träning:
Sömn - 5 timmar och 30 minuter, Vila - 18 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
emeererye 's vikthistorik
|