Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 juni 2024
|
89,4 kg
Tappat hittills: 28,2 kg.
Kvarvarande: 19,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1763 kcal
|
Fett: 75,24g | Prot: 100,57g | Kolh.: 164,82g.
Frukost: Creatine, Peaches (Solids and Liquids, Juice Pack, Canned) , Musashi High Protein Chocolate , Countdown Lite Milk, Calbee Harvest Snaps, Musashi Protein Choc Block Honeycomb, Yoplait Vanilla Yoghurt, Pams Rolled Oats. Lunch: Pams Strawberry Jam, Tip Top Oatilicious Toast Bread, Arnott's Pizza Shapes, Tip Top Oatilicious Toast Bread, Red Onions, Cherry Tomatoes, Cheddar Cheese , Baby Spinach, Scrambled Egg . Middag: Colby Cheese , Musashi High Protein Chocolate, Countdown Lite Milk, Bananas , Orchard Gold Frozen Raspberries, Tegel Panko Chicken Tenders, Grapes, Cucumber (with Peel) , Cherry Tomatoes, Baby Spinach. Snacks/Annat: Flemings Chewy Muesli Bar - Very Berry. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|