Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 juni 2024
|
67,2 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2249 kcal
|
Fett: 99,09g | Prot: 114,10g | Kolh.: 226,22g.
Frukost: Quaker Oat So Simple Original, Arla Lactofree Whole Milk, Butter, Crisps, Actimel Fat Free Yoghurt Drink, Cheddar Cheese, Jacob's Cream Crackers, Steak (Lean Only Eaten), Pink Lady Apples. Middag: Spaghetti Bolognese, White Bread, Activia Strawberry Yogurt, Asda Shortbread Fingers. Snacks/Annat: Crisps. mer...
|
|
2799 kcal
|
Träning:
Springa - 11 Km/H - 1 timme, Arbete (Jobb) - 6 timmar, Vila - 9 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|