Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 juni 2024
|
68,5 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2368 kcal
|
Fett: 122,80g | Prot: 102,10g | Kolh.: 215,40g.
Frukost: Arla Lactofree Whole Milk, Actimel Fat Free Yoghurt Drink, Asda Shortbread Fingers, Quaker Oat So Simple Original. Lunch: Aero Mint Bubbles, Morrisons Pork Crunch, Oranges, Pink Lady Apples. Middag: Paneer, Butter, Activia Strawberry Yogurt, Jacob's Cream Crackers, Lettuce, Crisps, Cheddar Cheese, Cadbury Crunchie (26.1g), Baked or Grilled Salmon. mer...
|
|
2100 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 6 timmar, Vila - 10 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 9,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|