Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 juli 2015
|
83,2 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3000 kcal
|
Fett: 98,92g | Prot: 282,02g | Kolh.: 236,98g.
Frukost: Сахар, Сахар, Дикси Молоко 1,5%, Лента Смесь Студенческая, Националь Хлопья Овсяные Геркулес, Чудо Йогурт Питьевой, Ополье Творог Обезжиренный, Фруктовый Сад Апельсиновый Сок, Славица Льняное Масло, Pure Protein Soy Protein. Lunch: Азбука Вкуса Лапша Удон с Курицей, Тануки Тори Теппан, Якитория О Рицу Маки, Pure Protein Soy Protein, Дикси Молоко 1,5%, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Middag: Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Селедка. Snacks/Annat: Простоквашино Молоко 1,5%, Pure Protein Soy Protein, Кока-Кола Кола. mer...
|
|
3376 kcal
|
Träning:
Fotboll - 1 timme och 20 minuter, Sittande - 4 timmar och 1 minut, Skrivbordsarbete - 9 timmar och 1 minut, Vila - 1 timme och 38 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|