Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 juli 2015
|
106,8 kg
Tappat hittills: 12,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2630 kcal
|
Fett: 107,65g | Prot: 223,43g | Kolh.: 204,22g.
Frukost: Простоквашино Молоко 1,5%, Syntrax Matrix 5.0 Perfect Chocolate, Русский продукт Овсяные Хлопья (Геркулес). Lunch: Моя семья Сок Мультифрукт, Сметана, Брокколи, Краснобор Поджарка из Индейки, Щи Зеленые. Middag: Чернослив в Шоколаде, Окей Груша Конференс, Салат Овощной с Маслом, Мясновъ Колбаски Мясновъ Вкусняшка Куриные. Snacks/Annat: Bio Баланс Молоко 1.5%, Ultimate Nutrition 100% Prostar Whey Protein, Bio Баланс Молоко 1.5%, Вареное Яйцо, Сахарный Песок, Вкуснотеево Творог 0,5%, Био Баланс Кефирный 1%. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|