Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 juni 2024
|
68,5 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3039 kcal
|
Fett: 144,85g | Prot: 96,40g | Kolh.: 332,69g.
Frukost: Asda Shortbread Fingers, Quaker Oat So Simple Original, Arla Lactofree Whole Milk, Toasted White Bread, Butter, Crisps, Actimel Fat Free Yoghurt Drink, Cadbury Crunchie (26.1g). Lunch: Cadbury Twirl, Tesco Sausage Roll, Cadbury Crunchie (26.1g), Crisps, Tesco Granola Flapjack. Middag: Homepride Curry Sauce, Tesco Chicken Breast Fillets (130g), Sainsbury's Wholegrain Brown Rice, Sainsbury's Vegetable Samosas, Sainsbury's Onion Bhajia, Activia Strawberry Yogurt, Crisps, Aero Mint Bubbles. mer...
|
|
2100 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 6 timmar, Vila - 10 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 13,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|