Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 juli 2015
|
63 kg
Tappat hittills: 17 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
627 kcal
|
Fett: 30,45g | Prot: 33,95g | Kolh.: 57,53g.
Frukost: Café au Lait. Lunch: Charles & Alice Compote Pomme sans Sucre Ajouté, Pain, Navets, Salade Verte, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Bonduelle Céleri Rémoulade au Fromage Blanc, Tomates. Middag: Oeuf sur le Plat, Herta Tendre Noix Supérieur, Salade Verte, Vinaigre Balsamique. Snacks/Annat: Gayelord Hauser Crème Saveur Vanille, M&M's M&M's. mer...
|
|
2236 kcal
|
Träning:
Sittande - 9 timmar, Springa - 10 Km/H - 30 minuter, Trappmaskin - 15 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 5 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Beatricesinquin 's vikthistorik
|