Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 juni 2024
|
77,8 kg
Tappat hittills: 0,7 kg.
Kvarvarande: 22,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1636 kcal
|
Fett: 43,04g | Prot: 109,43g | Kolh.: 209,50g.
Frukost: Помидоры, 5 Морей Икра Трески, Сливочное Масло, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Консервированный Тунец, Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Батон, Чай. Lunch: Апельсин, Кабачки Тушеные, METRO Морской Коктейль, Сливочное Масло, Barilla Спагетти , Огурец (с Кожурой). Middag: Запеченная или Жареная Камбала, Кабачки Тушеные, Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом. Snacks/Annat: банан Мини, Мохито безалкогольный. mer...
|
|
2257 kcal
|
Träning:
Körning - 30 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme, Matlagning - 1 timme, Duscha - 20 minuter, Vila - 13 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|