Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 juni 2024
|
66,5 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
530 kcal
|
Fett: 20,80g | Prot: 27,32g | Kolh.: 59,70g.
Frukost: Tahıllı Ekmek, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta. Middag: Ayran, Superfresh Pizza Tost. Snacks/Annat: Normal Kahve. mer...
|
|
1969 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Dimplescotch 's vikthistorik
|