Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 juni 2024
|
78,2 kg
Tappat hittills: 30,8 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1953 kcal
|
Fett: 54,22g | Prot: 143,38g | Kolh.: 210,55g.
Frukost: Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный со Вкусом Черника-Земляника, Bombbar Джем Вишня, Яйцо Всмятку, Хлеб Черный, Пятерочка Сырники Классические. Lunch: Добрый Кока Кола без Сахара , Зеленый Листовой Салат, Жареная или Запеченная Курица, Останкино Блинчики с Мясом, Филевское Мороженое Щербет Смородина, Наши Снэки Чипсы Сырокопченые Курица, Балтика Пиво Безалкогольное Малина. Middag: ВкусВилл Морс Брусничный, Теремок Квас Белый Смородина и Мята, Yami Yami Суп Фо Бо. mer...
|
|
2283 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Körning - 1 timme, Hushållsarbete - 2 timmar, Vila - 12 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Natashka_2310 's vikthistorik
|