|
Share dong teman teman kalau timbang itu jam brpa? Aku timbang pagi2 itu 70,6 ntar kalo malam jadi 72 😄 soalnya kan keisi makanan
Jadi beratku seharusnya 72 apa 70,6 ??
|
70,6 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 10,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1375 kcal
|
Fett: 32,48g | Prot: 69,09g | Kolh.: 213,32g.
Frukost: Sunpride Banana, Cimory Fresh Milk Almond. Lunch: Selada, Bawang Bombay, Nasi Putih, Dada Ayam, Saori Saos Tiram, Saori Saus Lada Hitam, Bango Kecap Manis, Sawi Dimasak (dari Segar), Greenco Jamur Enoki, Bawang Putih, Bawang Merah, Saori Saos Tiram, Mentimun (dengan Kulit). Middag: Uleg Sambal Bawang , Mentimun (Kupas), Selada, Tempe Panggang, Nasi Putih. Snacks/Annat: Kue Leker, Es Teh. mer...
|
|
1843 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
 Kommentarer
timbang pagi hari setelah bab, tp belum minum/makan. kalau nimbang tiap hari bikin stres karena berubah2, tp saya nimbang badan tiap hari. hahaha
08 jun 24 av medlem: ayoke55kg
|
@tdwul sama aku jugaa 🤣🤣 tiap hari timbang
08 jun 24 av medlem: yustikaaulia23
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
yustikaaulia23 's vikthistorik
|