Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 juli 2015
|
108,0 kg
Tappat hittills: 5,2 kg.
Kvarvarande: 8,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1625 kcal
|
Fett: 37,22g | Prot: 60,18g | Kolh.: 158,94g.
Frukost: Milk (Nonfat), Kellogg's Raisin Bran. Lunch: Smart Ones Classic Favorites Traditional Lasagna with Meat Sauce. Middag: Marie calendars meat loaf & gravy. Snacks/Annat: Ferrero Tic Tac, Trader Joe's Almonds, Rum. mer...
|
|
2970 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 45 minuter. mer...
|
Tappar 7,9 kg per vecka
|
|
|