Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 juni 2024
|
72,3 kg
Tappat hittills: 8,7 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2132 kcal
|
Fett: 73,38g | Prot: 127,14g | Kolh.: 235,76g.
Frukost: Мёд, Банан, Творог 5%. Lunch: Ржаной Хлеб, Помидоры, Куриное Филе Вареное, Виктория Толченка Картофельная. Middag: Сметана 20%, Вареники с Творогом. mer...
|
|
3911 kcal
|
Träning:
Cirkelträning - 4 timmar och 11 minuter, Bowling - 2 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 10 minuter, Vila - 11 timmar och 2 minuter, Sömn - 5 timmar och 37 minuter. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
inaychukov 's vikthistorik
|