Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 juli 2015
|
83,3 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 23,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1041 kcal
|
Fett: 36,58g | Prot: 55,78g | Kolh.: 119,82g.
Frukost: Margarine, Toasted White Bread. Lunch: Cauliflower, Beef Curry. Middag: White Rice, Chicken or Turkey Stew with Potatoes and Vegetables in Tomato- Based Sauce. Snacks/Annat: Fruit Salad, Coffee Fat Free Milk & 1 Sweetener. mer...
|
|
2994 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Bada - 30 minuter, Matlagning - 1 timme, Sittande - 6 timmar, Vila - 5 timmar och 40 minuter, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 10 minuter, Löpband - 10 minuter, Sömn - 6 timmar, Städning - 30 minuter, Körning - 1 timme. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|