|
Ну, что, открываю челлендж. Спать ложусь в десять вечера и в пол пятого утра, уже на озере купаюсь после аэробики, в наушниках 😃 Я поняла за это время, одно. У меня нет второй половинки, я просто хочу быть целостной. Важно любимой быть, но СЕБЯ, любить прежде всего. Человек, который любит, никогда тебя не оставит.. Я прихожу в себя, после двух бокалов и банки пива, поняла, что это было мне нужно.. Ничего страшного, сорвалась и Бог с ним. Мы идём дальше. У меня есть Я и мы справимся. Всех обнимаю 🤗❤️
|
56,9 kg
Tappat hittills: 8,1 kg.
Kvarvarande: 11,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1295 kcal
|
Fett: 46,47g | Prot: 135,77g | Kolh.: 87,09g.
Frukost: Мама Дома Чиа Пудинг со Смузи из Манго и Малины. Lunch: Болгарский Перец, Курица Гриль. Middag: Протеиновый Коктейль. Snacks/Annat: Дыня. mer...
|
|
2545 kcal
|
Träning:
Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 2 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Arbete (Jobb) - 8 timmar, Vila - 9 timmar, Sömn - 4 timmar. mer...
|
stadig vikt
|