Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 juni 2024
|
73,6 kg
Tappat hittills: 11,4 kg.
Kvarvarande: 8,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
698 kcal
|
Fett: 20,03g | Prot: 60,68g | Kolh.: 69,61g.
Frukost: Kamis Прованские Травы, Черный Перец, Молочная Речка Творог, Росттофу Тофу, Mivimex Соевый Соус Классический, Морковь, Капуста Белокочанная, Кофе с Молоком. Lunch: Mivimex Соевый Соус Классический, Bite Батончик Протеиновый Банан-Миндаль, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Кофе, Green Milk Растительный Напиток на Рисовой Основе «Кокос». Middag: Green Milk Напиток Соевый со Вкусом Клубники , Свой Урожай Клубника Клубника Быстрозамороженная, Свиная Корейка (Вырезка), Капуста Белокочанная, Mivimex Соевый Соус Классический, Чай, Лук, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Bite Батончик Протеиновый Банан-Миндаль, Guarchibao Дренаж, Кофе, Green Milk Растительный Напиток на Рисовой Основе «Кокос», Чай, Огурец (с Кожурой). mer...
|
|
2581 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 10 timmar, Vila - 8 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|