Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 juli 2015
|
59,6 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1290 kcal
|
Fett: 89,19g | Prot: 66,58g | Kolh.: 36,87g.
Frukost: Avocados, Zucchini, Lower carb mocha, Egg, Jimmy Dean Reduced Fat Breakfast Sausage. Lunch: Steamed or Boiled Shrimp, Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Arugula Lettuce, Girard's Champagne Salad Dressing. Middag: Sargento Mozzarella Shredded Cheese, Portabella Mushrooms, Beef Tenderloin (Trimmed to 1/8" Fat), Girard's Champagne Salad Dressing, Avocados, Jason's Deli Tomato Slice, Cabernet Sauvignon Wine. Snacks/Annat: Sour Cream, Guerrero Chicharrones (Fried Pork Rinds), Trader Joe's Raw Pepitas, Trader Joe's Unsalted Dry Toasted Slivered Almonds, Sugar Free Macadamia Nut cookies, Baker's Unsweetened Baking Chocolate Squares, Trader Joe's Unsalted Dry Toasted Slivered Almonds. mer...
|
Tappar 4,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|