Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 juni 2024
|
64 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1363 kcal
|
Fett: 69,71g | Prot: 84,65g | Kolh.: 101,28g.
Frukost: Капуста Белокочанная, Чай с Сахаром, Ласковое Лето Сыр Плавленный Орбита, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Гомельхлебпром Хлеб «Речицкий» Зерновой, Sen Soy Соевый Соус Классический , Простоквашино Сметана 10%, Салат из Помидоров и Огурцов, Картофельное Пюре, Жареное Яйцо. Lunch: Васаби, Sen Soy Соевый Соус Классический , Салат из Помидоров и Огурцов, Гомельхлебпром Хлеб «Речицкий» Зерновой, Простоквашино Сметана 10%, Щи с Курицей. Middag: Салат из Помидоров и Огурцов, Моя Славита Кефир 1,5%, Жареная Курица, Картофельное Пюре, Рыба Моей Мечты Сушеная Рыба . Snacks/Annat: Клубника, Евроопт Лук Репчатый, Golden Масло Подсолнечное , Квашеная Капуста, Жареное Яйцо, Кофе с Сахаром. mer...
|
|
1824 kcal
|
Träning:
Matlagning - 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 35 minuter, Pilates - 1 timme, Vila - 13 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mayleemay2003 's vikthistorik
|