Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 juni 2024
|
86,5 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 14,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1530 kcal
|
Fett: 39,88g | Prot: 134,06g | Kolh.: 105,48g.
Frukost: Черника, Овсяные Хлопья, Салат, Грудка Индейки, Яйцо. Lunch: BD Киноа, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Middag: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Белое Столовое Вино. Snacks/Annat: Гребешки (Вареные или на Пару), Креветки (Вареные или на Пару), Мидии, Forpro Beef Jerky. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Anita@ann 's vikthistorik
|