Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 juli 2015
|
73,1 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 13,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1797 kcal
|
Fett: 88,46g | Prot: 77,67g | Kolh.: 192,03g.
Frukost: Müller Reine Buttermilch, Banane, Chia-Samen, Pink Lady Äpfel. Lunch: Trocken Geröstete Sonnenblumenkerne Geschält, Olivenöl, Cucina Balsamico Creme, Tomaten, Rucola, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Eisbergsalat. Middag: Dönerteller. Snacks/Annat: Kaffee mit Milch. mer...
|
|
1993 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme och 30 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 20 minuter, Vila - 16 timmar och 10 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|