Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 juni 2024
|
78,8 kg
Tappat hittills: 30,2 kg.
Kvarvarande: 3,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1494 kcal
|
Fett: 52,61g | Prot: 112,01g | Kolh.: 114,00g.
Frukost: Варенька Малиновое Варенье , Простоквашино Молоко 3,2%, Пятерочка Сырники из Творога Жареные Охлажденные, Exponenta Напиток Кисломолочный Кокос-Миндаль, Мирель Эклеры. Lunch: Bombbar Протеиновое Печенье Вишня , Говядина Отварная, Окрошка на Кефире. Middag: Фанагория Вино Белое Полусладкое , Зеленый Листовой Салат, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%. mer...
|
|
2391 kcal
|
Träning:
Körning - 2 timmar, Hushållsarbete - 3 timmar, Vila - 11 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Natashka_2310 's vikthistorik
|