Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 juni 2024
|
71,7 kg
Tappat hittills: 9,3 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2378 kcal
|
Fett: 86,03g | Prot: 115,36g | Kolh.: 301,34g.
Frukost: Омлет с Молоком, Сливочное Масло, Белый Хлеб. Lunch: Сибирская Ягода Лимон с Имбирём и Яблоком Протёртые с Сахаром. Middag: Помидоры, Ржаной Хлеб, Куриное Филе, Толченка. Snacks/Annat: Семечки, Черешня. mer...
|
|
1744 kcal
|
Träning:
Vila - 15 timmar och 38 minuter, Sömn - 8 timmar och 22 minuter. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
inaychukov 's vikthistorik
|