Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 juni 2024
|
80,1 kg
Tappat hittills: 6,9 kg.
Kvarvarande: 3,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2590 kcal
|
Fett: 91,09g | Prot: 164,06g | Kolh.: 291,51g.
Frukost: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Натуральный 2%, Source Naturals Псиллиум, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Мак, Первый Русский Протеин Protein, Простоквашино Творог 2%, Магнит Банан, Мёд, Семена Льна. Lunch: Перекресток Хлеб Фитнес, Смак Хлеб с Семечками, Елинский Пищевой Комбинат Баранина Тушеная , Костный Бульон, Yelli Суп "Итальянский" с Мелкой Пастой, Магнит Картофель, Chikalab Soufflé Coffee With Marshmallow, Лакомка Тульский Пряник. Middag: Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Solvie Печенье «Малиновый Чизкейк», Ясная Поляна Тульский Пряник с Вареной Сгущенкой. Snacks/Annat: Viola Йогурт без Лактозы без Сахара, Вареное Яйцо, Bombbar Протеиновый Батончик Slim Nuts, Финики, Грецкие Орехи, Домик в деревне Молоко 1,5%, Азовская Кондитерская Фабрика Халва Арахисовая Глазированная, Boombar Печенье Клубника. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|