Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 juni 2024
|
84 kg
Tappat hittills: 12 kg.
Kvarvarande: 17 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2005 kcal
|
Fett: 63,23g | Prot: 106,32g | Kolh.: 253,27g.
Frukost: Bravolli Кукурузная Полента, Здоровье Шиповник Натуральный Быстрорастворимый, Магнит Морковь Свежая, Магнит Банан, Овсяная Каша на Воде, Pretto Сыр Рикотта, Образ Жизни Хлебцы с Гречневой Крупой. Lunch: Чай с Лимоном, Махеевъ Кетчуп Шашлычный, Ложкарев Котлеты по-Домашнему, Зимовье Фасоль Стручковая, Роллтон Лапша Яичная. Middag: Жареная или Запеченная Курица, Образ Жизни Хлебцы с Гречневой Крупой, Домик в деревне Кефир 1%, Мишкино Счастье Щербет. Snacks/Annat: Домик в деревне Кефир 1%, Рижское Золото Шпроты в Масле, Лаваш Армянский. mer...
|
|
2156 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ольга Сандер 's vikthistorik
|