|
FAT: 16.3%
WAT: 61.0%
MUS: 43.3%
WGT: 55.4
|
55,4 kg
Tappat hittills: 32,6 kg.
Kvarvarande: 0,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1694 kcal
|
Fett: 66,76g | Prot: 83,26g | Kolh.: 201,30g.
Frukost: 栗子南瓜, Volupta Organic Dried Goji Berries, Enoki Mushrooms, Onions, Ginger, Carrots, Cabbage, Garlic, Egg. Lunch: Ikea 雞肉丸10顆, Ikea 瑞典雞肉丸. Middag: French's Classic Yellow Mustard, 芝司樂 (Cheesedale) 高鈣起司球, Kirkland Extra Virgin Olive Oil, 味全 大醇豆低糖豆漿, Ikea Rye Crispbread, Egg, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi). Snacks/Annat: Cantaloupe Melons, Ikea 霜淇淋, 香蕉. mer...
|
|
1629 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 32 minuter, Vila - 15 timmar och 28 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
superkrill 's vikthistorik
|