Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 juli 2015
|
88,7 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2010 kcal
|
Fett: 92,91g | Prot: 73,18g | Kolh.: 144,23g.
Frukost: Mischkornbrot, Hütthaler Backofen Leberkäse, Kaffee mit Milch, Brie (Käse). Lunch: Anker Spitzweckerl, Kartoffelgulasch. Middag: Schärdinger Moosbacher, Berger Beinschinken, Butter, Mischkornbrot. Snacks/Annat: Happy Harvest Mandeln (Ganze Kerne), Schokoladenkuchen (ohne Glasur), Cognac, Ouzo, Kaffee mit Milch. mer...
|
|
2667 kcal
|
Träning:
Gå - 10 minuter, Körning - 10 minuter, Titta på TV - 5 timmar, Vila - 10 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Bennicora 's vikthistorik
|