Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 juli 2015
|
115,5 kg
Tappat hittills: 11,1 kg.
Kvarvarande: 2,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2221 kcal
|
Fett: 109,98g | Prot: 106,83g | Kolh.: 213,51g.
Frukost: Coffee with Milk and Sugar, Jimmy Dean Sausage, Egg & Cheese Croissant. Lunch: Corn Tortilla, Refried Beans, Chicken Breast. Middag: Wendy's Baja Salad. Snacks/Annat: Quaker Simply Granola Oats, Honey & Almonds, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Milk (2% Lowfat Without Added Vitamin A and Nonfat Solids), Pan De Yema. mer...
|
|
4147 kcal
|
Träning:
Bastu - 15 minuter, Elliptisk Maskin - 1 timme, Styrketräning - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|