Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 juni 2024
|
77,1 kg
Tappat hittills: 9,1 kg.
Kvarvarande: 22,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1044 kcal
|
Fett: 31,94g | Prot: 100,12g | Kolh.: 80,60g.
Frukost: Iswari Psyllium Pó , Cem Porcento Sementes de Chia Familiar, Café Expresso, Papaia, Cem Porcento Mix 6 Sementes, Vemondo Bio Organic Amêndoas sem Açúcar , GutBio Mel Biológico, Mirtilos, Milbona Iogurte Grego Natural Light. Lunch: Azeite Extra-Virgem, Continente Tomate Cherry, Alface, Bife de Peru Grelhado. Efter lunch: Prozis 100% Whey Hydro Isolate Zero . Middag: Azeite Extra-Virgem, Slim Pasta Fettuccine Konjac, Bife de Peru Grelhado, Continente Tomate Cherry. Snacks/Annat: Nature Foods Cacau Magro em Pó, GutBio Mel Biológico, Milbona Iogurte Grego Natural Light. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
rute.isabel 's vikthistorik
|