Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 juni 2024
|
90,1 kg
Tappat hittills: 7,7 kg.
Kvarvarande: 10,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1972 kcal
|
Fett: 97,03g | Prot: 91,17g | Kolh.: 182,79g.
Frukost: Roggenbrot, Wojnar's Tramezzini Schinken-Ei, Landhof Zwiebel Streichwurst, Pure Fruits Mango Orange. Lunch: Schokolade, Süßkirschen, Naturjoghurt, Olivenöl, Sauerrahm, Gemischter Salat mit Dressing, Parmesan (Gerieben), Nudeln, Lachs, Alpengut Schlagobers. Middag: Putenschinken, Milfina Gouda, Roggenbrot, Spiegelei. Snacks/Annat: Karotten. mer...
|
|
3023 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 45 minuter, Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 1 timme och 10 minuter, Vila - 14 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|