Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 juni 2024
|
95,3 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 0,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3492 kcal
|
Fett: 119,38g | Prot: 198,93g | Kolh.: 409,02g.
Frukost: Пшеничный Хлеб, Молоко Зауралья Снежок, Король Сыров Сыр Лёгкий 25%, Хватай-Ка Овсяное Печенье Классическое, Першинский Творог 5%, Россия Щедрая Душа Российский Горький Шоколад 70% Какао, Балтийский берег Семга Слабосоленая Филе-Кусок, Красное Яблоко, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром, Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Пекинская Капуста, Банан, Грецкие Орехи. Lunch: Плов с Курицей, Куриные Грудки (Запеченые), Пекинская Капуста, Красное Яблоко, Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Красный Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Россия Щедрая Душа Российский Горький Шоколад 70% Какао. Middag: Россия Щедрая Душа Российский Горький Шоколад 70% Какао, Красное Яблоко, Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Бисквит, Зерница Макароны Витой Рожок, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Annat: Простые Сдобы, Летний День Молоко 3,2%, Ясная Поляна Зефир Ванильный. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|