Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 juli 2015
|
55,4 kg
Tappat hittills: 10,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1281 kcal
|
Fett: 52,84g | Prot: 40,42g | Kolh.: 169,88g.
Frukost: Шоколадный Торт (без Глазури), Травяной Чай (Кроме Ромашки). Lunch: Сытоедов Лазанья Мясная, Квас, Слойка с Яблоком. Middag: Мясо по-Французски, Черешня. Snacks/Annat: Абрикосы, Хлеб Черный, Меридиан Икра Мойвы в Сливочном Соусе. mer...
|
|
2421 kcal
|
Träning:
Matlagning - 1 timme och 30 minuter, Körning - 1 timme, Vandring - 1 timme och 20 minuter, Titta på TV - 30 minuter, Sittande - 4 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 3 timmar och 5 minuter, Еда - 1 timme, Trappmaskin - 7 minuter, Crosstrainer - 27 minuter, Rockring (Hula Hoop) - 4 minuter, Tvätta Kläder - 3 minuter, Duscha - 24 minuter, Diska - 20 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|