Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 juli 2015
|
47 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1578 kcal
|
Fett: 63,48g | Prot: 95,41g | Kolh.: 160,91g.
Frukost: Strauchtomaten, Magerquark, Aldi Bio-Dinkelvollkornbrot mit Bio-Sonnenblumenkernen. Lunch: Müritzer Müritzer, Aldi Bio Dinkelvollkornbrot, Olivenöl, Avocado, Gurke (mit Schale), Wassermelone, Tomaten. Middag: Blaubeerpfannkuchen, Erdbeeren, Hähnchenbrustfilet. Snacks/Annat: Aldi Fettarmer Joghurt Mild, Banane. mer...
|
|
1863 kcal
|
Träning:
Massage - 1 timme, Körning - 1 timme och 30 minuter, Arbete (Jobb) - 8 timmar, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 39 minuter, Vila - 5 timmar och 51 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|