Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 december 2020
|
86,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 11,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 december 2020:
|
1414 kcal
|
Fett: 47,41g | Prot: 123,93g | Kolh.: 115,09g.
Frukost: Kellogg's All-Bran Original, Coles Full Cream Milk, Moccona Decaff Coffee, Bulk Nutrients WPI Vanilla, Bananas. Lunch: Three Threes Sweet Mustard Pickle, Coles Corned Beef, Tasty Cheese, Coles Cracker Squares. Middag: White Bread , Always Fresh Kalamata Olives Pitted, Dodoni Feta, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Cooked Vegetables, Chicken Breast Meat (Roasted, Cooked) . Snacks/Annat: Black Tea, Baklava, Milk, Moccona Decaff Coffee. mer...
|
|
1744 kcal
|
Träning:
Gym - 30 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 50 minuter, Google Fit - 22 timmar och 40 minuter. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Robbiejoh 's vikthistorik
|